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一旦缺少維生素有什么疾病發(fā)生?

閱讀:344        發(fā)布時(shí)間:2021-12-29

這么久以來(lái)我們一直都在說(shuō)補(bǔ)充維生su,補(bǔ)充維生su,但是維生su有哪些,或者缺了哪些身體會(huì)有什么反應(yīng),這個(gè)我們卻沒(méi)有一個(gè)很全面、客觀的認(rèn)識(shí);今天百檢來(lái)帶著大伙一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。

假設(shè)你維生suA不足:皮膚粗糙、瘙癢,指甲出現(xiàn)深刻的白線,頭發(fā)干枯,記憶力減退,心情煩躁及失眠,眼球結(jié)膜干燥,泌尿道結(jié)石。應(yīng)多吃牛肝、雞蛋、紅黃色蔬菜、水果和魚(yú)肝油。

維生suB1不足:

對(duì)聲音過(guò)敏,對(duì)音響有過(guò)敏性反應(yīng),小腿有間歇性的酸痛,患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。應(yīng)多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜。

維生suD不足:

骨質(zhì)軟化、兒童患軟骨病。應(yīng)多進(jìn)魚(yú)類及蛋類、多曬曬太陽(yáng)。

維生suB1不足:

對(duì)聲音過(guò)敏,對(duì)音響有過(guò)敏性反應(yīng),小腿有間歇性的酸痛,患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。應(yīng)多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜。

維生suB2不足:

口角發(fā)炎,出現(xiàn)各種皮膚性疾病如皮膚炎、陰囊炎等,手肢有灼熱感覺(jué),對(duì)光有過(guò)度敏感的反應(yīng)等。應(yīng)多進(jìn)食肝臟、牛奶、雞蛋、豆類、綠色蔬菜。

維生suB3不足:

舌苔厚重,嘴唇浮腫,舌痛,唇痛,頭皮特多,口腔黏膜露露干燥。應(yīng)多進(jìn)食酵母。

維生suB12:

行動(dòng)易失平衡,身體會(huì)有間歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,應(yīng)多進(jìn)食動(dòng)物肝臟及酵母。


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