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隨著人們生活水平的不斷提高，人們獲取的食物也更加豐富，營(yíng)養(yǎng)也更加全面，然而大多數(shù)人也面臨著營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等原因造成的亞健康狀態(tài)。

  1、平和質(zhì)：是指陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

  2、陽(yáng)虛質(zhì)：是指陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

  3、痰濕質(zhì)：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

  4、血瘀質(zhì)：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人不耐受寒邪。

  5、特稟質(zhì)：是指先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)易致過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

  6、氣虛質(zhì)：是指元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
  
  7、陰虛質(zhì)：是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。 

  8、濕熱質(zhì)：是指濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

  9 、氣郁質(zhì)：是指氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。