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五谷雜糧助您擺脫脫發(fā)困擾

時(shí)間:2015/10/20閱讀:2575
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  造成脫發(fā)的原因很多,除了環(huán)境變化與天氣因素外,飲食不節(jié)制、睡眠失調(diào)、生活壓力過大也都是引起脫發(fā)的主要原因。脫發(fā)患者應(yīng)該多吃維生素含量高的食物,有脫發(fā)癥狀者也可通過多吃特定的五谷雜糧,來獲得治療和解決。維生素A可以有效維持上皮組織的功能與結(jié)構(gòu)完整。維生素B6則能有效調(diào)節(jié)脂肪酸,促進(jìn)毛發(fā)再生,如馬鈴薯、蠶豆與芝麻等。同時(shí)脫發(fā)者應(yīng)該少攝取動物性脂肪與辛辣等刺激性的食物。

  治療脫發(fā)的食療膳方:

  一、黑芝麻當(dāng)歸

  材料:黑芝麻400克,當(dāng)歸400克。

  做法:

  1、黑芝麻與當(dāng)歸研磨成細(xì)粉末。

  2、合兩種粉末,每次飯后服用一湯匙,每天服用3次。

  療效:有效治療脫發(fā)現(xiàn)象,幫助頭發(fā)滋生。

  二、綠豆芽黑芝麻茶飲

  材料:黑芝麻60克,綠豆芽180克。

  做法:

  1、豆芽與黑芝麻清洗干凈。

  2、兩種材料放人鍋中,加入適量的清水煎煮,煮好后即可飲用。

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