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經(jīng)期可以針灸減肥嗎 四個方面告訴你
現(xiàn)在很多的女性朋友都在追求減肥，減肥的方法有很多種，比如節(jié)食、運動、瑜伽等等，還有一些進行針灸減肥的方法，特別是在經(jīng)期的時候進行針灸，到底會不會達(dá)到減肥的效果呢，下面我們詳細(xì)為大家介紹一下。
1.原因：
女性經(jīng)期減肥效果相對平時要更明顯一些，但女性經(jīng)期不宜通過針灸減肥。因為針灸減肥需要針灸腹部穴位，而女性經(jīng)期腹部要“慎針”，一般在女性經(jīng)期盡量不與腹部過多接觸，所以不宜通過針灸減肥。
2.原理
不過女性肥胖者可以在非經(jīng)期接受針灸減肥，因針灸減肥依據(jù)的是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，通過對人體穴位進行有效的刺激，促進新陳代謝、調(diào)整機體功能，達(dá)到有效減肥的目的。特別值得一提的是針灸減肥對治療經(jīng)期不調(diào)、失眠、腸胃不好、不孕等癥狀都有幫助。因為有些女性不孕癥與其激素水平有關(guān)，如多囊卵巢綜合癥、激素水平引起排卵異常等，都是屬于內(nèi)分泌紊亂，針灸能調(diào)整內(nèi)分泌、激素等方面的問題。而針灸減肥則恰恰改善了這一情況。
3.針灸：
女性經(jīng)期針灸減肥好嗎的問題以上已經(jīng)給出明確的答案，肯定是不行，不過對女性肥胖者來說針灸減肥相對其他減肥方法來說更實用，更健康、更安全。
4.建議：
在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐.人體zui大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量*要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早，中兩餐的總和反而使熱量過剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎，胃擴張，急性胰腺炎，冠心病，心肌梗塞等.如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是的減肥方法，特別注意不要喝酒，肉類食物.