ELISA檢測(cè)試劑盒告訴您哪些食物含這14種微量元素

微量元素 含量較高的食物

鐵 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋(píng)果等。

銅 動(dòng)物肝臟、腎、魚(yú)、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。

鋅 魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)和小麥中含量較高。

氟 小麥、黑麥粉、水果、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚(yú)、牛肉等。

硒 青魚(yú)、沙丁魚(yú)、腎臟、肝臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、麥芽、大蒜、啤酒酵母等。

碘 海帶、紫菜、海魚(yú)、海鹽等中含量豐富。

鈷 綠色植物是人類(lèi)食物中含鈷豐富而變化較大的來(lái)源。

鉬 羊肉、豬肉、牛腎、牛肉、青豆、裸麥等。

鎳 燕麥、裸麥、巧克力、干豆、豌豆、綠色蔬菜等。

釩 谷類(lèi)、蔬菜和堅(jiān)果類(lèi)等植物性。

硅 廣泛存在與各種食物中，特別是非精制的食物中含量很多。

錫 各類(lèi)食物中都可滿(mǎn)足正常膳食需要。

鉻 肝臟、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、雞肉、面粉和脫脂奶粉等。

錳 蘿卜纓、小麥、扁豆、大白菜、粗糧、干果、茶葉等。