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2023-3-30 閱讀(1101)
常用的熱量表都有哪些？
常用的熱量表包括以下幾種：
1. 食品營(yíng)養(yǎng)成分表：這是一份詳細(xì)記錄食物成分及熱量的表格，通常包括食物的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維和熱量等營(yíng)養(yǎng)成分。
2. 運(yùn)動(dòng)消耗熱量表：不同運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是不同的，這份表格會(huì)詳細(xì)列出不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目消耗的熱量，以便人們根據(jù)具體情況制定適合自己的健身計(jì)劃。
3. 燃燒熱量計(jì)算器：這是一款可以幫助人們計(jì)算日?；顒?dòng)燃燒的熱量的計(jì)算器，可以通過(guò)輸入身高、體重、年齡等信息來(lái)計(jì)算個(gè)人日?；顒?dòng)消耗的熱量。
4. 餐飲菜品熱量表：這是一份記錄常見(jiàn)餐廳和快餐店菜品熱量的表格，幫助人們?cè)谕饩筒蜁r(shí)更好地選擇健康的食物。
5. 飲品熱量表：這是一份記錄各種飲品熱量的表格，包括咖啡、茶、果汁、飲料等，幫助人們選擇低熱量的飲品，更好地控制熱量攝入。
