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保住頭發(fā)先要管住嘴 每一口脂肪都在加速頭發(fā)掉落
2021年09月08日 08:48:17
來源：化工儀器網(wǎng) 作者：小王 點(diǎn)擊量：8014
當(dāng)90后滿面躊躇的時(shí)候，困擾他們的可能不是愛情，而是頭發(fā)。隨著歷史的車輪滾滾向前，轉(zhuǎn)眼間曾經(jīng)被戲稱為“拉胯一代”的90后已經(jīng)扛起了推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的重任，在各行各業(yè)勤勤懇懇地奮斗著。他們風(fēng)姿綽約、他們意氣風(fēng)發(fā)，但在他們光鮮亮麗的背后卻為頭發(fā)操碎了心。
【化工儀器網(wǎng) 行業(yè)百態(tài)】 當(dāng)90后滿面躊躇的時(shí)候，困擾他們的可能不是愛情，而是頭發(fā)。隨著歷史的車輪滾滾向前，轉(zhuǎn)眼間曾經(jīng)被戲稱為“拉胯一代”的90后已經(jīng)扛起了推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的重任，在各行各業(yè)勤勤懇懇地奮斗著。他們風(fēng)姿綽約、他們意氣風(fēng)發(fā)，但在他們光鮮亮麗的背后卻為頭發(fā)操碎了心。
面對(duì)日益繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)與工作壓力，不少90后每天不得不面臨“三千煩惱絲”向著兩千、一千“沖刺”的困擾，成為新一代的“脫發(fā)大軍”。甚至有的網(wǎng)友吐槽：“不開心就會(huì)想吃東西，吃太多又會(huì)長(zhǎng)胖，長(zhǎng)胖又會(huì)不開心，不開心會(huì)掉頭發(fā)。”頭發(fā)和身材似乎成為年輕群體心中的“魚和熊掌”，但是別著急，真相可能更加“恐怖”。
肥胖和脫發(fā)是當(dāng)代年輕人的兩個(gè)噩夢(mèng)，但事實(shí)上，肥胖和脫發(fā)并非是獨(dú)立。有研究表明，肥胖者相較于體重正常的群體，患有脫發(fā)癥狀的概率會(huì)明顯增加，而其中原因其實(shí)和飲食有關(guān)。
眾所周知，飲食是我們?nèi)粘z入營(yíng)養(yǎng)的主要途徑，而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵對(duì)于脫發(fā)有抑制作用，是助于預(yù)防脫發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素，脂肪、糖則可能加劇脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，因此日常飲食以果蔬、雜糧、瘦肉及高蛋白食物為主的人，脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比日常飲食以甜食、油炸類食物、高汞魚、高硒品為主的人小。而另一方面，果蔬、雜糧、瘦肉及高蛋白食物正好是健身、運(yùn)動(dòng)人士健康餐的主要組成成分，相對(duì)的，甜食、油炸類食物、高汞魚、高硒品則是肥胖人群經(jīng)常會(huì)選擇的飲食類型，這也就解釋了為什么肥胖人群脫發(fā)概率會(huì)高于體重正常的人群。
不開心會(huì)掉頭發(fā)，吃太多太油也會(huì)掉頭發(fā)，那么是不是我們就擺脫不了脫發(fā)了呢？當(dāng)然不是，目前其實(shí)已經(jīng)有了非常完善的脫發(fā)治療及預(yù)防舉措，不過，想要避免脫發(fā)的困擾，還需要自我約束。
盡管從技術(shù)層面來說，目前已經(jīng)開發(fā)出了HairGeneS脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)靶向篩查技術(shù)，可以幫助患者通過DNA數(shù)據(jù)，鑒定出脫發(fā)的真正原因，但是這只能用于排除基因引起的脫發(fā)問題。而直接或者間接由飲食引起的問題，還涉及到許多的外在因素。而我們強(qiáng)調(diào)健康飲食，目的是為了維系身體的狀況，從而避免這些外在因素影響或者惡化脫發(fā)的癥狀。具體來說，像是飲食不規(guī)律的人，作息通常也不規(guī)律，熬夜、賴床、久睡、失眠等情況都可能發(fā)生，而這些不健康的生活作息會(huì)引起人體的內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝功能的受阻，從而間接地導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生，并且這種生理上的問題，很難在不傷害身體的情況下進(jìn)行治療(藥物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響)。
因此，歸根結(jié)底，年輕人想要保住頭發(fā)自律很重要，管住了嘴才能給自己一個(gè)烏黑濃密秀發(fā)的機(jī)會(huì)，收住了心，才不會(huì)讓頭發(fā)伴隨著黑夜在頭皮上消失。
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