化工儀器網(wǎng)手機(jī)版
移動端訪問更便捷
今日焦點(diǎn) Today's Focus
查看更多+-
關(guān)于進(jìn)口散裝食用植物油貯存運(yùn)輸?shù)挠嘘P(guān)要求！海關(guān)總署發(fā)布新公告
7月15日，海關(guān)總署發(fā)布關(guān)于進(jìn)口散裝食用植物油[詳細(xì)]
最新產(chǎn)品 Latest productS
查看更多+
運(yùn)動不等于減肥 飲食習(xí)慣揭開“瘦下來”的奧秘
2021年02月26日 09:06:48
來源：化工儀器網(wǎng) 點(diǎn)擊量：5523
盡管我們總說減肥需要多運(yùn)動，但是對于肥胖群體來說，或許運(yùn)動的意義并不在于減肥，而是為他們提供更健康的生活習(xí)慣，以及幫助他們調(diào)節(jié)身體狀況。至于原本觀念中運(yùn)動燃燒卡路里，而燃燒卡路里越多人就越苗條的觀點(diǎn)，受限于如今的飲食環(huán)境，或許并不準(zhǔn)確。
【化工儀器網(wǎng) 時事熱點(diǎn)】盡管我們總說減肥需要多運(yùn)動，但是對于肥胖群體來說，或許運(yùn)動的意義并不在于減肥，而是為他們提供更健康的生活習(xí)慣，以及幫助他們調(diào)節(jié)身體狀況。至于原本觀念中運(yùn)動燃燒卡路里，而燃燒卡路里越多人就越苗條的觀點(diǎn)，受限于如今的飲食環(huán)境，或許并不準(zhǔn)確。
近一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，新陳代謝是很難度量的，我們的身體自身會控制能量消耗，因此無論我們?nèi)绾稳ヒ?guī)劃運(yùn)動計劃并加以實(shí)施，得到的結(jié)果或許是身體更健康、更長壽，但是并不能借此來改變自己的體重。而造成這種現(xiàn)象的另一個罪魁禍?zhǔn)妆闶俏覀兊娜粘ｏ嬍场?br />
眾所周知，飲食的目的是為了給身體提供必要的營養(yǎng)與能量，同時通過色香味是我們的身心感受到愉悅。而一般情況飲食帶給我的營養(yǎng)和飽腹感是有所聯(lián)系的，并且當(dāng)我們身體開始產(chǎn)生飽腹感和滿足感后，食物的色香味就很難再進(jìn)一步讓我們得到滿足了，除非我們再一次感受到饑餓感。
但是，隨著精加工食品越來越頻繁的出現(xiàn)在我們的生活中，它們成為了我們生活的一部分，甚至一定程度上成為了飲食的主體。盡管這類食物提供了更好的味道及口感，但是卻無法提供均衡的營養(yǎng)以及足夠的飽腹感，從而導(dǎo)致食用者在不知不覺中越吃越多。更糟糕的是，對于想要通過運(yùn)動減肥的人來說，或許一天的運(yùn)動量還不足以消耗一塊精加工的糖果帶來的熱量。而這，或許也是為什么營養(yǎng)學(xué)家對于肥胖群體的建議之一便是戒零食與飲料。
那是不是說想要解決肥胖需要節(jié)食呢？自然也是錯誤的，吃與減肥之間并不存在矛盾，問題的關(guān)鍵在于肥胖已經(jīng)使肥胖者的新陳代謝出現(xiàn)的改變，而這種改變導(dǎo)致身體很難擺脫肥胖，即便節(jié)食實(shí)現(xiàn)了減重，同樣是建立在對身體的損害之上的。因此減肥的關(guān)鍵在于控制飲食的同時調(diào)節(jié)身體的新陳代謝。
關(guān)于如何控制飲食以及如何調(diào)節(jié)新陳代謝又是另一個問題了。事實(shí)上，運(yùn)動和減肥之間的確存在著聯(lián)系，對于肥胖者來說，運(yùn)動可以幫助他們調(diào)節(jié)新陳代謝，甚至這部分調(diào)節(jié)是會影響到身體的饑餓感與飽腹感的，這本身就有利于疾病的預(yù)防。而在這個基礎(chǔ)下，如果能夠確保飲食更加天然且營養(yǎng)均衡，那么運(yùn)動過程就可以成為“瘦下來”的契機(jī)。而從目前來開，引起飲食失衡的關(guān)鍵一定程度上來看其實(shí)是精加工食品。盡管我們無法完全拒絕精加工食品，但是我們卻可以控制精加工食品的攝入量。一方面，對于想要減肥的人來說，應(yīng)該盡量的選擇天然的食材，尤其是果蔬為主；另一方面，有關(guān)的機(jī)構(gòu)、組織可以適當(dāng)?shù)慕槿刖庸な袌觯ㄟ^儀器設(shè)備不同精加工食品中營養(yǎng)及能量的比重進(jìn)行判斷，并給予大眾更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘嬍撤桨浮?br />
不過在文章后我們還是要明確一點(diǎn)，那就是運(yùn)動本身的價值。無論運(yùn)動與減肥是否有直接聯(lián)系，運(yùn)動對于抑制肥胖的進(jìn)一步發(fā)生以及維持身體健康，都是有重要意義的。
相關(guān)閱讀 Related Reading
查看更多+-
近日，中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院農(nóng)產(chǎn)品加工研究所的肉品科學(xué)與營養(yǎng)工程創(chuàng)新團(tuán)隊，利用二維層狀雙氫氧化物載體材料，成功構(gòu)建了一種鎵銅雙金屬納米酶電...2025-07-17 16:46:27
-
最近，飲料巨頭娃哈哈陷入輿論風(fēng)波，使其一舉一動備受關(guān)注。但人們或許有所不知，這家企業(yè)的業(yè)務(wù)版圖早已超越了食品領(lǐng)域，在智能設(shè)備制造領(lǐng)...2025-07-17 15:57:43
-
飲料大包裝趨勢下，包裝機(jī)械設(shè)備企業(yè)的轉(zhuǎn)型與機(jī)遇
飲料大包裝的浪潮，正在倒逼包裝機(jī)械設(shè)備企業(yè)完成從“標(biāo)準(zhǔn)化制造者”到“定制化服務(wù)商”的蛻變。2025-07-16 14:07:33 -
檸檬價格的暴漲，如同一面鏡子，映照出茶飲行業(yè)及上下游食品生產(chǎn)、機(jī)械加工產(chǎn)業(yè)的緊密關(guān)聯(lián)與協(xié)同應(yīng)對能力。2025-07-15 15:33:18
-
計劃檢查100家機(jī)構(gòu)！2025年度檢驗(yàn)檢測機(jī)構(gòu)“雙隨機(jī)、一公開”監(jiān)督抽查
八部門聯(lián)合部署2025年度檢驗(yàn)檢測機(jī)構(gòu)“雙隨機(jī)、一公開”監(jiān)督抽查，計劃檢查100家機(jī)構(gòu)，生態(tài)環(huán)境監(jiān)測、食品檢驗(yàn)等為重點(diǎn)監(jiān)管領(lǐng)域。2025-07-15 09:57:03 -
預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，食品機(jī)械筑牢根基
未來，隨著科技進(jìn)步和消費(fèi)市場升級，食品機(jī)械行業(yè)將繼續(xù)為預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入活力，推動預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)邁向新高度。2025-07-14 15:41:50
版權(quán)與免責(zé)聲明
- ①凡本網(wǎng)注明“來源：化工儀器網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
- ②本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來源（非化工儀器網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
- ③如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。
